读者文摘每日厨房

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　　 对于全麦制品的讨论有许多。研究者发现，常吃全麦制品的人会降低患上心脏疾病、某些癌症、糖尿病、肥胖症或许多其他健康问题的几率。这让它们看起来是个天大的好食物，似乎你应该大量食用。

　　 然而，并非都如此。全麦制品对你绝对是有好处的，当你将含糖量高的谷物，如白面包，替换成全买面包时，对身体是有益处的。减少食用精炼谷物，同时，多吃一些全麦制品，才能达到改善健康的作用。

　　 所以，如果你已经吃了足够多的全麦面包，那再吃下去也不会有多大好处。但是，如果你一直吃大量的精炼谷物，那么至少要减去一半并换成全麦食物。

　　 其实堆满荧屏银幕的“小锥子”已经引起了大众的审美疲劳。在传统的中国审美观点里，圆脸是福气的象征，盘点娱乐圈女星的饼脸照，有些女星天生福相圆脸也美丽！［全文］